« 旅してきました。 | メイン | たべるたいせつ講座 »

お肌がつややかな訳

韓国にいけば野菜だらけ・・・・

焼肉よりも野菜がモリモリの食事を楽しんで すこぶる元気になれますよね。

今月のレッスンは家庭で簡単に作れる

コリアンメニューを皆さまに楽しんでいただきました。

野菜のおかげでしょうか? なぜだか・・・・・お肌もつややか?

今月はサムゲタン ジョン ナムルがたっぷりのコリアンメニュー

_MG_0386_1.jpg

生徒さんからも「ルリ子せんせ~便秘が解消したよ~」とのメールをいただきました。

やっぱり!!!

1人分トータルの野菜量は280g以上はございましたわよ~

圧倒的な野菜の量ですが調理の仕方によって モリモリいけちゃいます。

来月は大人のクリスマスメニューをご用意して皆さまをお待ちしておりますね。