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特製ジュースはオリゴ糖入り

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タイトルと間逆な写真です。

今晩は薄野「しずき」で夜ごはん。

外食が多くなると、野菜の摂取量が絶対に足りなくなる。

みかんを2個食べたから、200gのフルーツ摂取量はクリアしたけれど・・・・

お刺身のツマも ここはかなりお上品で多分30g位です。となると、

今日は概算で150gしか野菜を食べていない事になる。これが続くと

私の場合は、口内炎が出来る 風邪も引きやすくなる。体調が崩れる。

そうなる前に特製野菜ジュースをミキサーで攪拌し飲む!!

ニンジン キャベツ グレープフルーツ トマトに オリゴ糖を入れて。

ちょっと野菜不足かな?と思ったら 野菜ジュースで手軽に野菜を摂るようにしております。

お肌の調子も良くなりますわよ~

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